パソコン・デバイス 体重体組成計を買い替えた〜arboleaf CS20M
18年間愛用？酷使？してきたオムロン KaradaScan HBF-953V6からarboleaf CS20Mに買い替えた。電源が入りにくくなった意外、計測や表示には何の問題もなかったが、グリップのカールコードがボロボロと剥がれ始め、中のリ
パソコン・デバイス 
出来事 2022年 初日の出
何年ぶりかの初日の出。駿河区の用宗海岸や広野海岸、久能海岸などや三保の松原、東伊豆の海岸など候補は数々あったが、どこも遠くて混みそうってことで、紅白を見ながら決めたのが勝手知ったる富士川海岸。ここはランニングで良く出かける場所で、駐車場が広
冬 乗鞍高原 スノーシューで氷瀑巡り〜善五郎の滝と三本滝
乗鞍三名滝の2つ、善五郎の滝と三本滝の氷瀑をスノーシューで巡った。 日付：2021年12月14日（火）場所：乗鞍高原 休暇村前の鞍高原第7駐車場に車を停め、スノーシューでまずは善五郎の滝に向かう。一部路面が露出していたものの、雪の量はまずま
ウォーク＆ジョグ 10kmランニングでベスト記録更新！！
2019年7月以来、2年ぶりに10kmの記録を更新✌️ 10kmのベスト5 しかも、5分33秒/kmと、長い間切れなかった40秒の壁を越えられた?。最後は足が動かなくなったが、気持ち良く10kmを走り切れた?。もちろんコースはお気に入りジョ
登山・トレッキング テント フライシートのべたべた修復
いつ購入したのか思い出せないが、初テント泊が2005年なので、多分その年だと思う。かれこれ16年目ということになる。途中で〜これもいつかは忘れた〜フライシートのシーリングテープを一部貼り直した以外、使用後の汚れ落としと乾燥、年に1度の防水処
観光・見どころ・風景 奥大井 吊橋巡りと奥大井湖上駅
今年春頃に一度計画したが、何となく頓挫していたのを、「充電させて・・・」の『新緑の大井川鉄道100キロSP！』塩郷の吊橋の件を見て触発され、再度計画。奥大井には有名無名の吊橋が数多くあるが、今回は車でのアプローチが容易で実際に歩いて渡れる場
ウォーク＆ジョグ お気に入りジョグコース紹介 富士川緑地〜ふじのくに田子の浦みなと公園
近所の大場川沿いを主に走っていたが、階段の昇り降りや車道の横断など長距離を走るにはやや難があり、長距離を走れるコースを探していた。島田大井川のマラソンコース「リバティ」が走りやすくて良いのだが、いかんせん片道2時間は遠過ぎる。っで当たりを付
健康 腰痛を吹き飛ばせ‼️ 体幹強化と骨盤矯正
ぎっくり腰は20年ほど前だったと思う。それ以来2年に1度が1年に1度に、半年に1度と次第に間隔が狭まってきた。しかも、最初は２、３日安静にしていれば回復していたのが半年に1度くらいになるとなかなか回復せず、整体のお世話になることに。。。その
夏 照江寺のアジサイが満開で迎えてくれた
沼津市江浦の大日山照江寺のアジサイを見てきた。住職が約50年前に10株を植えたのが始まりで、ご夫婦二人三脚で挿し木で増やし、現在は数百株のアジサイ園になっています。伊豆半島の付け根の江浦湾に面した高台にあり、アジサイ園の展望台からは波静かな
春 富士市中央公園のバラ園散策
見頃は5月と言うことで、ちょっと遅いと思いつつも富士市中央公園のバラを見に出掛けた。土曜日とは言え、到着した朝の9時30分頃には駐車場は8割ほど埋まっていた。西のバラ園に近い駐車場のやや南寄りに停める。 富士市中央公園 日付：2021年5月
春 三島市内で桜巡り
今年も桜の季節がやって来た。今年は全国的に早く、静岡県（静岡地方気象台の標本木）も開花日が3月20日、満開日が3月28日と、ともに平年より5〜6日早い。私の住んでいる三島市もほぼ同じだろうと、遅くならないうちに今日（3月30日）桜巡りをして
春 大場川の土手で つくし 発見、春が来た？
今朝のウォーキングで大場川沿いの土手を歩いていたら、つくしを発見。場所は大場橋手前右岸の土手。一瞬目を疑ったが、間違いなく2本のツクシ。 大場橋の手前で見つけたつくし さらに大場橋を渡り、伊豆箱根交通のバス駐車場辺りの土手でもチラホラと見付
パソコン・デバイス Macで起動音を鳴らす
Macの起動音（Fシャープの和音）は、2016年以降のモデルで鳴らなくなりました。2018年に買い替えた私のiMac(Retina 5K, 27-inch, 2017)も当然鳴りません。ウン十年この起動音を聞き続けてきた私にはかなり寂しい仕
冬 岩本山公園でロウバイその後に白梅・紅梅
2014年3月10日に梅が満開の時期に一度訪れているが、それっきりだったので、今年は梅の開花を追いかけてみようと思う。2ヶ月早い今行ってもせいぜい蕾だろうと思っていたら。。。ロウバイは満開でした?。2月に入れば白梅紅梅が咲き始め、3月上旬ま
冬 せせらぎ街道でスノードライブ
今回のルートも2019年の「新プリウスの慣らしとインプレッション〜飛騨高山ドライブ」と同じように、行きは長泉沼津ICから新東名高速道路、東海環状自動車道（美濃加茂SAで朝食）、東海北陸自動車道の郡上八幡ICで降りる。せせらぎ街道と県道90号