パソコン・デバイス・家電 体重体組成計を買い替えた〜arboleaf CS20M 18年間愛用?酷使?してきたオムロン KaradaScan HBF-953V6からarboleaf CS20Mに買い替えた。電源が入りにくくなった意外、計測や表示には何の問題もなかったが、グリップのカールコードがボロボロと剥がれ始め、中のリ 2022.01.27 2025.01.09 ka_zu1 パソコン・デバイス・家電健康
ウォーク&ジョグ 10kmランニングでベスト記録更新!! 2019年7月以来、2年ぶりに10kmの記録を更新✌️10kmのベスト5しかも、5分33秒/kmと、長い間切れなかった40秒の壁を越えられた。最後は足が動かなくなったが、気持ち良く10kmを走り切れた。もちろんコースはお気に入りジョグコース 2021.11.20 2025.02.08 ka_zu1 ウォーク&ジョグ健康
ウォーク&ジョグ お気に入りジョグコース紹介 富士川緑地〜ふじのくに田子の浦みなと公園 近所の大場川沿いを主に走っていたが、階段の昇り降りや車道の横断など長距離を走るにはやや難があり、長距離を走れるコースを探していた。島田大井川のマラソンコース「リバティ」が走りやすくて良いのだが、いかんせん片道2時間は遠過ぎる。っで当たりを付 2021.08.06 2025.02.08 ka_zu1 ウォーク&ジョグ健康静岡県
健康 腰痛を吹き飛ばせ‼️ 体幹強化と骨盤矯正 ぎっくり腰は20年ほど前だったと思う。それ以来2年に1度が1年に1度に、半年に1度と次第に間隔が狭まってきた。しかも、最初は2、3日安静にしていれば回復していたのが半年に1度くらいになるとなかなか回復せず、整体のお世話になることに。。。その 2021.07.31 2021.08.03 ka_zu1 健康
ウォーク&ジョグ ハーフマラソン(21.1km)の距離を初走破!! 日付:2020年10月18日(日)天気:曇り場所:島田大井川のマラソンコース「リバティ」駐車場:陸上競技場サブグランド横駐車場アプリ:RunKeeper走行マップ走行マップ実走行いつかは走りたかったハーフマラソン(21.0975km)の距 2020.10.19 2025.02.08 ka_zu1 ウォーク&ジョグ健康
パソコン・デバイス・家電 SoundPEATS Q30 PLUSが充電不能に ジョギング用のBluetooth イヤホンのSoundPEATS Q30 PLUSが充電不能になってしまった。ジョギングのためiPhoneとしたが、接続エラーに。。。バッテリー切れかと思い充電するが、4〜5時間充電中の赤ランプが点灯したまま 2019.04.02 ka_zu1 パソコン・デバイス・家電健康
健康 左足首を痛めてしまった 30日の登山中に左足首の外踝が痛くなった。 雪に覆われた石に乗り上げ何度か捻り気味になったが、痛めるほどではなかったはずで、アイゼンのバンドの通し方が悪くて、踝に負担がかかったのかと思っていた。歩く分にはやや違和感があるものの、それほど痛ま 2019.02.02 2025.01.05 ka_zu1 健康登山・トレッキング
健康 リベンジ飯盛山、横尾山登山でプチぎっくり腰 昨年末、飯盛山、横尾山登山で道間違いで30分ほどロスし、途中リタイアしたそのリベンジ登山だったのに、今回は飯盛山手前で、なんと左腰にビリッときた。普通に歩くのは問題ないが、踏ん張ったりするのに不安が。。。それでも、飯盛山山頂には立った。ほと 2017.11.25 2025.01.05 ka_zu1 健康登山・トレッキング
健康 ぎっくり腰 久々にやってしまった。朝何気にちょっと屈みこんだら左腰にピリッときた。ここ2年ほど軽いものはあったが、今日のように歩くのも辛いのは久し振り。今週末に槍ヶ岳を考えていただけにちょっとショックだった。 それでも夕方には少し良くなってきた。普通に 2017.09.26 2022.08.04 ka_zu1 健康
健康 ウォーキング道沿いの栗がはじけた 多分どこかの家の木なのだろうが、もうすっかりはじけて、中の栗のみが見えているものもある。食べごろではないか。。。 2017.09.16 2022.08.04 ka_zu1 健康四季秋花・植物・鉢植え静岡県
健康 肩口に腫れ物 前々からコブのようなものがあるのは分かっていたが、大したことはないだろうと、放って置いたらとんでもないことに。。。気付いたのは土曜の昼前。何気なく寝るときに着ていたシャツを見たら、肩口に血が付いているではないか。。。見てみるとコブのようなも 2017.08.21 2022.08.04 ka_zu1 健康
健康 膝のリハビリ。。。 またまた痛めた右膝内側。1ヶ月半ほどごまかしながら来たが、意を決して整形外科を受診。レントゲンの結果、膝の軟骨などの状態は、年齢の割に良いが、一部変形あり。 疾患名は右膝変形性膝関節症。関節腔内注射とリハビリ。そして自宅では抗炎症薬服用と湿 2017.05.19 2025.01.05 ka_zu1 健康