出来事 腰痛を吹き飛ばせ‼️ 体幹強化と骨盤矯正 ぎっくり腰は20年ほど前だったと思う。それ以来2年に1度が1年に1度に、半年に1度と次第に間隔が狭まってきた。しかも、最初は２、３日安静にしていれば回復していたのが半年に1度くらいになるとなかなか回復せず、整体のお世話になることに。。。その 2021.07.31 2021.08.03 ka_zu1 出来事
ウォーク＆ジョグ ハーフマラソン（21.1km）の距離を初走破！！ 日付：2020年10月18日（日）天気：曇り場所：島田大井川のマラソンコース「リバティ」駐車場：陸上競技場サブグランド横駐車場アプリ：RunKeeper走行マップ走行マップ実走行いつかは走りたかったハーフマラソン（21.0975km）の距 2020.10.19 2025.02.08 ka_zu1 ウォーク＆ジョグ
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