左足首を痛めてしまった😱

30日の登山中に左足首の外踝が痛くなった。
雪に覆われた石に乗り上げ何度か捻り気味になったが、痛めるほどではなかったはずで、アイゼンのバンドの通し方が悪くて、踝に負担がかかったのかと思っていた。歩く分にはやや違和感があるものの、それほど痛まないため放って置いたが、2日たっても痛みが引かないどころか足首から下が浮腫んできた。
仕方なく今日整形外科に行ってきた。骨折などはないとのことで、痛み止めと湿布薬、足首のサポーターを処方された。サポーターは大袈裟かと思うが、1週間ほどは無理はしないでおこうと思う。

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